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Sassurer que la musique est intéressante taidera également à courir car elle te permettra de ne pas penser à ton corps et au temps de la course. Cependant, sache que la musique nest pas autorisée dans toutes les courses, donc vérifie à lavance. Le son du silence peut être encore plus fort si tu voulais courir sur du Rihanna ou sur les frères Gallagher. Trouve quelquun à ton rythme. Trouve quelquun qui a lair davoir la même forme physique que toi et reste derrière lui. Attention: les apparences sont parfois trompeuses, donc sil va trop vite pour toi, lâche-le et trouve quelquun dautre. Bois de leau lorsque ton corps le réclame. En ce moment, tu es probablement en train de lire tous les conseils que tu trouves pour courir un marathon et tu verras que certains guides te recommandent de boire une certaine quantité deau à un certain moment. Pour toi, cest différent. Sans entraînement, tu dois boire et manger dès que ton corps le réclame.

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